Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat

Keykeyla Kesehatan - Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat. Asam urat memang menjengkelkan, karen menimbulkan rasa sakit, sepertihalnya sakt gig, kelihatanya seperti orang sehat namun, dalam dirinya merasakan rasa sakit yang tidak bisa di ungkapkan dengan kata - kata. Penyakit asam urat ini terjadi kerena adanya kadar asam urat dalam tubuh tinggi, sehingga membentuk kristal yang bertumpukan di bagian sendi tulang, hal itulah memnimbulkan rasa pegal dan tidak enak selama ini. Pada awalnya orang tidak mengetahui bahwa dirinya telah terkena penyakit asam urat, karena rasanya seperti pegel karena keselo yang luar biasa, namun bedanya asam urat tidak bisa sembuhkan langsung dengan pijatan alternatif seperti keselo, ada beberapa makan dan minuman yang harus dijaga ketika sedang mengidap penyakit asam urat. Namun pada kesempatn ini saya akan mengupas tuntas tentang Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat dari makanan minuman, hingga herbal alami untuk mengatasi Asam urat.

Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat

Jika anda sedang mengalami masalah kesehatan asam urat, sebaiknya anda menghindari Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat berkut ini. Dan jika anda yang tidak mengalam masalah kesehatan sebaiknya mulailah berhati - hati untuk selalu meminimalisir makanan - makan yang anda sukai jangan dijadikan porsi makan yang berlebihan, segalapunya yang berlebihan bisa menimbulkan berbgai masalah, termusuk masalah kesehatan asam urat berikut ini.

Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat

1. Daging merah

Tidak semua daging memiliki kandungan purin yang sama, selain daging merah, daging putih sebenarnya lebih baik dikonsumsi dan menyehatkan. Mengkonsumsi daging merah sebaiknya dalam jumlah wajar dan cukup sesekali saja.

2. Kalkun

Kalkun memiliki kadar asam urat yang tinggi dibandingkan jenis makanan lainnya, oleh karena itu tidak disarankan membatasi frekuensi makan daging kalkun.

3. Jeroan sapi

Jeroan sapi mengandung kolesterol yang tinggi, namun jika dikonsumsi tidak berlebihan jeroan bermanfaat bagi tubuh. Manfaat jeroan adalah sebagai penghasil karbohidrat vitamin dan mineral. Kandungan vitamin yang terdapat dalam jeroan adalah vitamin B1 dan B12 yang harus dipenuhi dalam kebutuhan nutrisi manusia. Jeroan sapi juga bermanfaat untuk mengatasi anemia karena kandungan asam folat pada jeroan berfungsi untuk metabolisme inti sel darah merah.

4. Hati sapi

Hati sapi mengandung vitamin A dan vitamin B12, namun tidak disarankan mengkonsumsi hati sapi terlalu sering bagi penderita kolesterol. Hati sapi merupakan organ penyaring racun dalam tubuh hewan sehingga sangat rentan tercemar zat beracun.

5. Daging domba

Daging domba memiliki kandungan zat purin yang tinggi, sehingga tidak dianjurkan makan terlalu banyak daging domba. Bagi seseorang yang bergolongan darah A dapat menimbulkan kanker usus.

6. Dada ayam dan kulit ayam

Zat purin pada dada ayam berjumlah 175mg/100g sehingga dapat menjadi makanan penyebab asam urat, jika dikonsumsi berlebih.

7. Daging ayam

Daging ayam memiliki kandungan lemak yang tinggi, juga kandungan zat purin sebesar 169mg/100g. Mengkonsumsi daging ayam setiap hari berisiko meningkatkan asam urat.

8. Daging angsa

Daging angsa mengandung zat purin yang tinggi sekitar 165mg/100g. Kandungan purin pada daging angsa menyebabkan resiko asam urat tinggi.

9. Lidah sapi

Kandungan vitamin pada lidah sapi yakni vitamin B12 yang berfungsi untuk mengatasi anemia. Sama dengan limpa dan hati sapi, dianjurkan tidak mengkonsumsi lidah sapi terlalu sering karena lidah sapi memiliki zat purin penyebab asam urat yang cukup tinggi.

10. Daging kuda

Daging kuda mengandung zat purin yang cukup tinggi yaitu 200mg/100g sehingga menyebabkan peningkatan asam urat.

11. Daging bebek

Daging bebek mengandung 2 macam serat yaitu serat merah 84% dan serat putih 16%. Serat merah mempunyai kadar protein yang rendah serta kadar lemak yang tinggi. Oleh sebab itu kadar lemak yang tinggi menyebabkan obesitas.

12. Hati Ayam

Terdapat kandungan kolesterol yang tinggi pada hati ayam sehingga menyebabkan penyakit asam urat dan jantung. Selain itu didalam hati ayam terkandung bakteri campylobacter. Untuk menghindari tubuh tercemar bakteri tersebut dianjurkan agar proses masaknya dilakukan sampai matang.
Makanan Yang Dapat Menurukan Asam Urat
Beberapa makanan dan minuman yang mampu menuruan kada asam urat dalam tubuh adalah sebagai berikut.

Minuman Yang Dapat Menurnkan Asam Urat

Air Putih - Air putih yang selalu pertama kali di sarankan di berbagai masalah kesehatan, begitupun untuk mengatasi masalah asam urat, Air putih yang mempunya kandungan mineral paling tinggi ini mampu terus untuk mencuci racun yang ada pada dalam tubuh, maka dari itu banyak ahli kesehatan yang menyarankan minum 8 gelas air putih setiap harinya untuk menjaga kesehatan, terutama yang kita bahas adalah masalah kesehatan asam urat. Namun untuk mengatasi asam urat ini anda harus menambah jatah porsi minum anda seharinya, yaitu 10 sampai 12 gelas di setiap harinya, ini berguna untuk mengeluarkan racun asam urat yang ada pada tubuh anda. Baca juga ini : Tips Masalah Kesehatan Asam Urat

Demikianlah yang dapat saya sampaikan mengenai materi yang menjadi bahasan dalam postingan Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat ini, tentunya banyak kekurangan dan kelemahan kerena terbatasnya pengetahuan kurangnya rujukan atau referensi yang kami peroleh hubungannya dengan postingan ini, Saya banyak berharap kepada para teman - teman yang budiman memberikan kritik saran yang membangun kepada kami demi sempurnanya postingan ini. Semoga postingan ini dapat bermanfaat. Aamiin

Jika anda sedang mengalami masalah kesehatan asam urat, sebaiknya anda menghindari Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat berkut ini. Dan jika anda yang tidak mengalam masalah kesehatan sebaiknya mulailah berhati - hati untuk selalu meminimalisir makanan - makan yang anda sukai

Berita :

Makanan Yang Dapat Menyebabkan Asam Urat