Mengenal Ciri - Ciri Gejala Penyakit Asam Urat

Kathie Kesehatan - Mengenal Ciri - Ciri Gejala Penyakit Asam Urat. Asam urat memang menjengkelkan, karen menimbulkan rasa sakit, sepertihalnya sakt gig, kelihatanya seperti orang sehat namun, dalam dirinya merasakan rasa sakit yang tidak bisa di ungkapkan dengan kata - kata. Penyakit asam urat ini terjadi kerena adanya kadar asam urat dalam tubuh tinggi, sehingga membentuk kristal yang bertumpukan di bagian sendi tulang, hal itulah memnimbulkan rasa pegal dan tidak enak selama ini. Pada awalnya orang tidak mengetahui bahwa dirinya telah terkena penyakit asam urat, karena rasanya seperti pegel karena keselo yang luar biasa, namun bedanya asam urat tidak bisa sembuhkan langsung dengan pijatan alternatif seperti keselo, ada beberapa makan dan minuman yang harus dijaga ketika sedang mengidap penyakit asam urat. Namun pada kesempatn ini saya akan mengupas tuntas tentang Tips Masalah Kesehatan Asam Urat dari makanan minuman, hingga herbal alami untuk mengatasi Asam urat.

Mengenal Ciri - Ciri Gejala Penyakit Asam Urat

Beberapa makanan dan minuman yang mampu menuruan kada asam urat dalam tubuh adalah sebagai berikut.
Air Putih - Air putih yang selalu pertama kali di sarankan di berbagai masalah kesehatan, begitupun untuk mengatasi masalah asam urat, Air putih yang mempunya kandungan mineral paling tinggi ini mampu terus untuk mencuci racun yang ada pada dalam tubuh, maka dari itu banyak ahli kesehatan yang menyarankan minum 8 gelas air putih setiap harinya untuk menjaga kesehatan, terutama yang kita bahas adalah masalah kesehatan asam urat. Namun untuk mengatasi asam urat ini anda harus menambah jatah porsi minum anda seharinya, yaitu 10 sampai 12 gelas di setiap harinya, ini berguna untuk mengeluarkan racun asam urat yang ada pada tubuh anda.

Mengenal Ciri - Ciri Gejala Penyakit Asam Urat

Apa Sajakah Gejala Awal Penyakit Asam Urat?

Gejala awal atau ciri-ciri penyakit asam urat yang biasanya muncul pada seseorang ini antara lain:
1.) Persendian terasa ngilu, nyeri, kesemutan, linu bahkan hingga sampai bengkah dan kemerahan dikarenakan asam urat sudah mulai meradang.
2.) Nyeri pada persendian yang terjadi pada pagi hari ketika bangun tidur atau pada malam hari bisa saja merupakan gejala asam urat.
3.) Nyeri pada persendian yang terjadi secara berulang-ulang.
4.) Nyeri terasa di persendian kaki, tangan, tumit, serta siku.
5.) Jika nyeri yang dirasakan sudah begitu sakit biasanya si penderita menjadi kesulitan untuk bergerak.
Untuk mengetahui lebih pasti tentang Gejala Penyakit Asam Urat, alangkah baiknya segera memeriksakan diri ke dokter atau tes laboratorium untuk mengukur kadar asam urat penderita. Normalnya, kadar asam urat untuk pria berkisar antara 3,5 hingga 7 mg/dl sedangkan kadar asam urat untuk wanita berkisar antara 2,6 hingga 6 mg/dl. Biasanya untuk penderita penyakit asam urat memiliki kecenderungan untuk memiliki penyakit lainnya seperti hipertensi, ginjal, dan juga diabetes jika tidak ditangani sesegera mungkin.
Apa Sajakah Penyebab Penyakit Asam Urat?

Asam urat disebabkan oleh adanya kristal asam urat yang menumpuk pada jaringan ikat, yaitu ruang yang berada antara dua tulang atau yang berada dalam tulang itu sendiri. Asam urat kemudian akan berkumpul dan mengkristal pada persendian yang selanjutnya mengakibatkan tanda-tanda dan gejala peradangan dan juga pembengkakan atau dalam istilah medisnya asam urat yang terlalu banyak pada aliran darah disebut juga dengan hyperuricemia. Adapun penyebab dari munculnya penyakit ini antara lain:
1.) Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin sehingga menyebabkan kandungan purin berubah menjadi asam urat ketika tubuh mengalami metabolisme.
2.) Kondisi ginjal yang tidak mampu membuang kelebihan asam urat dikarenakan terlalu banyaknya zat purin yang masuk ke dalam tubuh.
3.) Terlalu banyaknya kristal asam urat yang menumpuk di persendian sehingga hal ini menyebabkan nyeri, linu, membengkak, panas, kaku, serta meradang pada bagian persendian.
Lalu, Apa Sajakah Pantangan dan Saran Bagi Orang Yang Menderita Penyakit Asam Urat?

Untuk menghambat atau mencegah peradangan yang berlebihan pada persendian orang yang terkena penyakit asam urat, sebaiknya Anda mengikuti saran berikut ini:
1. Hindari makanan jeroan,
2. Hindari makan makanan laut,
3. Hindari makan makanan yang mengandung ekstrak daging seperti abon,
4. Hindari makan makanan yang sudah dikalengkan,
5. Hindari makan makanan yang berbahan daging, seperti daging sapi, kambing atau kuda,
6. Hindari makan makanan unggas, seperti bebek, ayam dan kalkun,
7. Hindari kacang-kacangan,
8. Hindari sayuran seperti kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya dan kangkung,
9. Hindari makan telur, keju, es krim, krim, kaldu atau kuah daging yang kental,
10. Hindari buah-buahan tertentu, seperti durian, air kelapa, dan nanas,
11. Hindari makan makanan yang kaya akan protein dan lemak,
12. Jangan meminum aspirin.
Dibalik sebuah pantangan pasti ada yang namanya saran yang bermanfaat untuk Anda. Adapun saran bagi Anda yang terkena penyakit asam urat diantaranya dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat potasium tinggi, seperti yogurt, kentang dan pisang. Kemudian memperbanyak mengkonsumsi buah yang mengandung banyak vitamin C, seperti pepaya, jeruk, dan strawberi. Contoh sayuran serta buah yang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit asam urat: jahe, sawi putih, sawi hijau, labu kuning, tomat, serai, buah naga, dan blimbing wuluh.
Sebisa mungkin untuk mengurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana jenis fruktosa, seperti arum manis, gula, gulali, permen dan sirup. Kemudian jangan bekerja terlalu keras hingga mengakibatkan kelelahan pada tubuh sehingga tubuh menjadi lemah. Dan tentu saja sesuaikan asupan energi sesuai berat badan dan tinggi badan Anda.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan mengenai materi yang menjadi bahasan dalam postingan Mengenal Ciri - Ciri Gejala Penyakit Asam Urat ini, tentunya banyak kekurangan dan kelemahan kerena terbatasnya pengetahuan kurangnya rujukan atau referensi yang kami peroleh hubungannya dengan postingan ini, Saya banyak berharap kepada para teman - teman yang budiman memberikan kritik saran yang membangun kepada kami demi sempurnanya postingan ini. Semoga postingan ini dapat bermanfaat. Aamiin